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別以為半臥半坐這樣很舒服,這些生活中的錯誤姿勢分分鐘令你骨質提早增生,患上骨刺。要預防便要注意自己日常活動的姿勢、飲食習慣,同時多做運動,才能免受骨刺痛楚之苦。  

「骨刺」的產生是由於關節內的軟骨經長久的磨損、脫水及退化,導致骨質或骨頭異常增生而形成。  

接續上期談到骨質疏鬆的脊椎倒塌、脊椎前移、椎小孔退化,這幾個常見於長者身上的腰背痛症,這期繼續和讀者分享另外幾個長者腰背痛的種類及成因。