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如果準媽媽打算在私家醫院生產,又打算進行母乳餵哺的話,在選擇私家醫院時宜仔細詢問醫院有關的哺乳安排。  

近日有媽媽在的士上埋身哺乳,被司機偷拍並放上社交媒體,引致全城議論紛紛。餵哺母乳的支持人士齊聲譴責,而司機更可能惹上官非。媽媽們如果要在開放空間哺乳,應該注意甚麼細節同時攜帶甚麼配備,才能保護自己的私隱?

比起懷孕之前,婦女哺乳期間要多攝取500千卡的熱量,這多出來的熱量宜用少吃多餐的方式攝取。兩頓正餐之間食用一份營養價值高的小食,可提供多種營養素,有助媽媽復元同時製造母乳。除了傳統湯水,不少中式糖水若能配合健康食材、適量糖分來調理,可以是很健康的糖水。  

傳統坐月飲食湯水是備受重視的一環,由於產後媽媽需要攝取大量水分來製造母乳,湯水正好提供水分應付需要。

要成功餵哺母乳,不能抱持「船到橋頭自然直」的心態,以為順其自然便能成功。既然如此,哪些是增進成功餵哺的要素?  

近年香港有個潮語叫「凍齡」,泛指那些年過50的女星,樣貌體態卻像妙齡女郎,她們被冠以「凍齡女王」或「美魔女」的稱號。現代人平均壽命愈來愈長,但我們要追求的不僅是樣貌年輕,更重要的是身體機能處於健康、充滿活力的狀態。  

母乳餵哺愈來愈受到推祟,可以餵全人奶更是不少母親的驕傲。過了上奶期,當奶量逐漸穩定後,即使媽媽只是早晚餵哺都可以持續很長的時間。

要成功餵哺母乳,生產後的首三天特別重要,那是關鍵的「黃金72小時」。對於計劃餵人奶的媽媽來說,首三天有良好的開始,可大大增強她們成功餵哺的信心。  

準媽媽懷孕初期,已經要開始考慮選擇私家醫院還是公立醫院生產。私家醫院標榜貴賓式的服務,由專人照顧寶寶,讓媽媽在產後可以得到充足的休息。然而打算餵哺母乳的媽媽希望增加成功的機會,需要考慮「母嬰同室」這個條件。  

有許多孕媽媽一心希望產後餵哺母乳,但實際運作難免碰到種種困難,加上餵哺母乳過程的辛酸,讓人容易產生放棄的念頭。其實餵人奶不是簡單的事,開始時每日埋身餵哺10次以上是閒事,加上其他人不能代勞,對產後媽媽有一定的壓力。究竟媽媽為何辛苦為何忙?值得媽媽衣不解帶,日以繼夜去餵哺母乳嗎?