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智能電話及平板電腦的使用十分普遍,當你長期低頭使用這些流動智能產品時,如感到頸部、手指、手腕等痛楚或麻痺,表示相關部位已出現重複性勞損,如不及早正視問題,有機會惡化至其他更嚴重的骨科疾病。

 

 

重複性勞損常使用物理治療

 

不斷做同一個動作,或以同一個姿勢做動作,引致身體某一部位在短時間內重複地使用多次,而引起組織發炎或損傷便稱為重複性勞損。以往這種勞損主要與職業有關,如工人每天重複使用同一種器材或機器、辦公室職員長期打字等。但智能產品的出現,令這種「職業病」向不同年齡階層蔓延,除長時間低頭外,手指更每天不斷重複撥上、撥下及按鍵等動作,令頸肌、頸椎及手指的關節及筋腱出現勞損。

 

重複性勞損的初期症狀,主要是相關位置出現腫脹、紅腫、發熱及痛楚等,如果是一般筋鍵或軟組織發炎,醫生會先以物理方法控制其發炎情況,包括休息、敷冰,或處方藥膏、消炎藥去處理。如以上的治療無效,又或病情嚴重至連寫字或使用筷子也覺吃力則會使用其他治療,最常用的是物理治療。

 

 

 

 

冷敷與暖敷的使用情況

 

對於急性的病情,一般會用冷敷、可止痛並控制發炎程度;慢性的則使用暖敷,可促進血液循環,令病人感覺較為舒服。發炎的情況若嚴重至劇痛,醫生會建議患者配戴以硬膠製造的手托,讓筋腱及關節可充分休息,並加速消除炎症。

 

重複性勞損亦可發展至關節及神經線出現問題。若手指或手腕關節出現損傷或退化,其活動範圍會受到影響,如手指不能完全屈曲,痛楚亦較為劇烈。神經線則會因發炎而受擠壓,手指在觸摸東西時像隔了一層東西,在靜止時會有針刺及麻痺的感覺。

 

 

智能產品用得多 退化提早出現

 

腕管綜合症是其中一種常見由重複性勞損引致的病症,患者手腕管內的神經線受到擠壓,引致痛楚及麻痺,醫生會為嚴重的患者做手術擴張腕管,令神經線不受擠壓以改善麻痺情況,提升手指靈活度。而屈指肌腱鞘炎(俗稱彈弓手)亦是常見的勞損病症,如物理治療效果不理想,醫生亦會以手術鬆解腱鞘令手指可伸展。

 

根據臨床經驗,大部分人在中年後才出現關節及筋腱退化等問題,直至70至80歲。但現今青少年在孩童時已開始頻密地使用智能電話,他們的手部、肩膊及頸部比上一代的人更早開始高頻率地使用,目前沒有病徵出現,是因為他們的筋腱彈性及復元力較高,但若繼續以現時使用手機的頻密程度生活下去,估計在十多年後,約三十多歲時病徵便會開始浮現,提早進入退化期。

 


(彈弓手患者,在掌指骨關節的屈曲肌腱處會有如綠豆般大小的硬塊。照片由李淵粦醫生提供)

 

 


 

李淵粦醫生

將軍澳醫院矯形及創傷(骨)科部門主管