我們一路探索着如何以古琴作為精神療法,為人們解除痛苦。透過古琴音樂會幾番與聽眾面對面交流,更加確定了古琴音樂可以令現代人反璞歸真,找回本有的健康和真摯的快樂!

國際古琴養生協會的研究同道曾跟很多音樂治療專業人士探討過,關於五音所對應的五臟五行的內在關聯。透過這樣的關連,古琴音樂能否成為處方藥? 

在中國文化的人文價值裏,古琴具有遠超越一般樂器的內涵,被稱為「道器」,為中華之「國琴」並於2003年被聯合國教科文組織列入「教育非物質口述文化遺產」名錄,這足以證明古琴在傳統文化中的地位。元代名醫朱霞亨明確地指出,「樂者,亦為藥也。」主張用音樂為精神療法,為病人解除痛苦。

古琴文化源遠流長延續3000餘年,是中國古代文化地位最崇高的樂器,古琴藝術位列「琴棋書畫」文人四大修養之首。自古就與聖賢之「書」並重,正所謂「君子之座,必左琴右書」、「君子以琴書自娛」。綜合古今文獻發現古琴音樂與中醫心身養生有着千絲萬縷的聯繫。

前兩年的韓劇用了不同的精神疾病刻畫劇中角色性格,使得有些媽媽級的韓迷打趣說,「如果我兒子有強迫症就好了,不時會帥氣的把書本排列整齊,又不需要我替他收拾衣櫃,連乘數表也可以自己常常背誦」。接下來,就從順勢療法觀點來解讀強迫症體質。

恐懼症(Phobia)的意思是對某地、某物或某情況的不合理恐懼。很多恐懼在某程度上是可以控制及適應的,但是在恐懼症中恐懼的感受卻是非理智的,跟實際的危險程度相較會顯得誇張、不合理。

佐治.索羅門(George F. Solomon)於1964年首次以「心理․神經․免疫學」一詞發表文獻,從那時起人們才真正承認「心理因素會影響肉體健康」。在芸芸的心理因素中,感情關係在相關研究中始終地位超然。夫妻間的恩愛究竟對健康有多大的影響?透過這個主題及相關研究,讓我們來談談順勢療法與社會流行病學的交接。

上一期說道,順勢療法創始人哈尼曼醫生認為不應該把「精神病」視為一類獨立的疾病,因為它只是整個人體之中的一些「精神症狀」,接下來將談談哈尼曼對三類精神及情緒症狀的處理方案。

順勢療法是一種替代療法,1796年由哈尼曼醫生(Dr. Samuel Hahnemann)所開創,屬西方醫學的一部分,安全無副作用是其治療精髓。接着數期〈心理健康〉專欄,將與讀者分享順勢療法如何應用於心理治療的層面。

  F是極具魅力的女性,氣質容貌出眾,事業也做得風生水起,但她卻告訴我她已經有七年時間沒有正常談戀愛。這七年中,她交往的對象都是有婦之夫。

  錯位的愛情,就像是被關在潘朵拉盒子裏的秘密,不能見光,無法分享,甜蜜中夾雜着苦澀。我相信,每一個女生都值得擁有完整的愛情,只要你足夠愛自己,疼惜自己,幸福就在轉角。  

我們大多數人從小就聽過《白雪公主》的童話,皇后做不了世界上最美麗的人時,想到的是殺掉那個最美麗的人。大家可能會覺得她很可怕,但其實人人心中隱藏着樣一位皇后,嫉妒的戾氣有時候也難免從腦海中一閃而過。

死亡是個嚴肅又溫馨的話題,今天安安老師要和大家談談自己的親身經歷。

我們來談一個嚴肅又溫馨的話題,死亡。  

S小姐一直大病小病不斷,在見到安安老師之前,她已經被診斷出患了癌症的第一期。在朋友的推薦下S小姐決定來找我好好聊一聊。待我們建立起彼此信賴的關係之後,她終於開始慢慢地敞開心房,一點一點地敘說她的故事。

  常常看到這樣的場景:一群朋友一起吃飯,餐桌上彼此沒有交流卻都在劃自己的手機。而同樣的情景也發生在家庭中,爸爸媽媽和孩子在餐桌上可能偶爾才會抬起頭來看看對方,其他時間基本上就是一面扒飯一面劃手機。

前一陣子我受邀到大學中去做一個關於溝通的講座。坊間有很多書在談溝通技巧,因此接下來想與讀者分享的並不是技巧,而是內在的心法。所謂心法是,我們應該預備一個怎樣的狀態讓溝通發揮效用。

讀者來函表示,甚麼樣的能量才能支撐一個人走出人生的低谷和迷茫呢?首次創業失敗,感覺一下子失去了方向和動力,不知應該如何繼續。我這樣回應……

  人的一生,無數時刻都在經歷着愛人與被愛。但關於愛這件事,最重要的也是最根本的,還是要懂得好好地愛自己、接納自己。

在10年前,A和她的先生因為個性觀念上的不和,婚姻出現了一些問題。為了讓彼此都冷靜下來,先生建議她先去美國住一段時間思考一下他們之間的關係,A接受了這個提議。事情就是從這裏開始的。

  第一次見到A小姐的時候,她的眉頭是緊鎖着的。A的樣貌精致,氣質溫柔,身材纖瘦,讓人不由生出一種我見猶憐的感覺。

  荷蘭鹿特丹的伊拉斯姆斯大學建立了一個世界幸福資料庫,研究人類怎樣令自己變得更快樂。根據幸福資料庫的發現,其實跟幸福相關性最強的,是有一個幸福的心境。怎樣才能讓幸福的蘋果落在你我身上?

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荷蘭鹿特丹的伊拉斯姆斯大學建立了一個世界幸福資料庫,研究人類怎樣令自己變得更快樂。

現代人面對社會問題、自身家庭問題、工作問題等,心理壓力非常多。在香港這個知識型經濟體系下,往往要不斷增值自己才能與人競爭,在此情況下累積過量壓力是屢見不鮮的現象。