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痛經是指女性於行經期間或行經前後,出現小腹即下腹部疼痛墜脹之感,或可伴有腰痠或其他不適,嚴重者甚至出現頭暈昏厥。食用合適的藥膳湯水,對緩解疼痛效果理想。

 

 

痛經分為原發性及繼發性兩種,原發性指生殖器官無器質性病變,佔痛經的大多數,繼發性指盆腔內器官的器質性病變,如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎等疾病所引起之痛經。根據女性的體質、月經的量色質及其他身體症狀,痛經患者大概可分為五種證型。

 

 

 

痛經的證型

 

1. 氣滯血瘀

經前或行經期間小腹脹痛或刺痛,拒按,經血量少或經行不暢,血色紫暗,有血塊,血塊排出後痛減,經淨後疼痛消失,或伴有胸脅乳房脹痛。

 

2. 寒凝胞中

行經期間或經淨後小腹冷痛,喜揉按,喜熱敷,為陽虛內寒,屬虛。經前或行經期間小腹冷痛,得熱痛減,拒按,按之則痛甚,為寒濕凝滯,屬實。經量少,經色暗淡,或有血塊,或伴腰腿痠軟、畏寒肢冷等。

 

3. 濕熱瘀阻

經前或行經期間小腹疼痛或脹痛不舒,拒按,灼熱感,經血量多,經色深紅,質稠,有血塊,或伴腰骶脹痛、時發低熱、帶下量多黃稠有臭味等。

 

4. 氣血虛弱

行經期間或經淨後小腹隱隱作痛,或小腹及陰部墜脹不適感,喜揉按,月經量少,經色偏淡,質稀薄,或伴神疲乏力、面色蒼白等。

 

5. 肝腎不足

經行首兩天小腹綿綿作痛,痛連腰骶,經色暗淡,經量少,質稀薄,或伴有腰痠腿軟、潮熱、頭暈、耳鳴等。

 

 

紓緩湯水三帖

以下湯水適合於經前二至三天開始食用:

 

1. 當歸黃芪煲烏雞

材料:當歸2兩,黃芪3兩,烏雞1隻。

製法:烏雞去毛洗淨,將當歸、黃芪切段後放入雞腹中,並將雞放入煲中,加水約1公升,大火煮沸後,改用慢火,待雞熟爛後,調味食用。

功效主治:補氣健脾、養血活血、調經止痛,適用於因氣血虛弱而引起之痛經者。

 

2. 當歸薑棗羊肉湯

材料:當歸1兩,生薑5錢,大棗10枚,羊肉半斤。

製法:將當歸、生薑洗淨切片,大棗去核,羊肉放沸水內洗去血水,切成小塊,加入適量水於煲中,將羊肉塊、當歸、生薑及大棗放入煲中,大火煮沸後,去浮沫,後用慢火燉約1小時至羊肉熟爛,食肉飲湯。

功效主治:溫中袪寒、養血調血,適用於因寒凝胞中所致之痛經者。此外,此湯水亦有補益肝腎功效,故亦可用於因肝腎不足所致之痛經者。

 

3. 川芎丹參煮雞蛋

材料:川芎3錢,丹參5錢,雞蛋2隻,白酒適量。

製法:將川芎、丹參及雞蛋加約300毫升清水同煮,雞蛋熟後取出去殼,再放進湯藥中,再用慢火煮約5分鐘,酌加少量白酒,吃蛋飲湯。

功效主治:活血行氣、袪瘀止痛,適用於因氣滯血瘀而致之痛經者。

 

 

於行經期間受經痛困擾,可自製生薑紅糖水以起緩急止痛之效。將生薑五片及兩碗清水置於煲中,以大火煮約10至15分鐘,再加入適量紅糖煮五分鐘即可飲用,亦可用暖水袋於肚臍對下三吋的位置熱敷,令氣血通暢,紓緩經痛。此外,女性平常應戒掉冷飲,飲用室溫或暖水,儘量減少進食生冷寒涼食物如沙律及刺身等以預防痛經。

 

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莫凱楓醫師

仁濟醫院-香港浸會大學中醫教研中心(西九龍)、香港中醫藥管理委員會註冊中醫師、
香港中文大學中醫學(榮譽)學士、香港中文大學中醫學理學碩士

 

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